تمارين في كرة القدم

تمارين في كرة القدم

تمارين في كرة القدم



 · شبااب أتمنى دعمكم ومشاركة الفيديو ونقدر نوصل 300 لايكـ ♥كيف اتدرب على كرة القدم في المنزل ؟ أفضل تمارين كرة ...

تمرين بلانك (بالإنجليزية: Blank): يجب أن يقوم الشخص بالاستلقاء على بطنه في هذا التمرين، ثم التمركُز على الذراعين والقيام برفع الجسد إلى الأعلى بحيث يكون الكتفين والوركين بمحاذاة الرأس، مع وجوب الحرص على إبقاء الظهر مُستقيماً، ثم يتم خفض الجسد بحيث تُلامس الركبتين الأرض.

تمرين بلانك: (بالإنجليزية: Blank)، يجب أن يقوم الشخص بالاستلقاء على بطنه في هذا التمرين، ثم التمركُز على الذراعين والقيام برفع الجسد إلى الأعلى بحيث يكون الكتفين والوركين بمحاذاة الرأس، مع وجوب الحرص على إبقاء الظهر مُستقيماً، ثم يتم خفض الجسد بحيث تُلامس الركبتين الأرض.

 · رابط قناة عمرو شوقي المختصة بكرة القدم : https://www.youtube.com/channel/UCEPt_IWibAy0Y8uP9KWSccA 🔵للتواصل ...

تمارين كرة القدم للمدربين. يهدف موقعنا إلى إتاحة تبادل مواد تمارين كرة القدم بين مدربي كرة القدم في جميع أنحاء العالم عندما تكون عضوًا، يمكنك الوصول إلى تمارين كرة القدم الخاصة بالمدربين الدوليين، مما سيسمح لك ...

 · تمارين اللياقة البدنية لكرة القدم في المنزل، إن تمارين اللياقة البدنية مهمة جدًا للجسم وأيضًا رياضة كرة القدم لذلك بعض الناس يذهبون لصالات الرياضة للقيام بعمل تمارين لياقة، لذلك سوف نتعلم التمارين في

تمارين المراوغة في كرة القدم ⭐ LINK ✅ تمارين المراوغة في كرة القدم

Read more about تمارين المراوغة في كرة القدم.

http://forum-zzz.atlantiscapital.ru
http://forum-hgt.bio-magia.ru
http://forum-www.atlantiscapital.ru
http://forum-lkk.bio-magia.ru

Comments:
Guest
Gossip: letting the chat out of the bag.
Guest

There are many ways of going forward, but there is only one way of standing still.

Guest
Forgiveness is like sunshine after a rainy day.
Calendar
MoTuWeThFrStSu